Истончение волос — проблема нашего времени или генетическая предрасположенность? Независимо от пола и возраста волосы могут стать тонкими. Рассказываем, как правильно ухаживать за тонкими волосами.
Как узнать тонкие у меня волосы или нет?
Средняя толщина стержня волоса в норме 0,1 мм. При этом диаметр тонких может быть до 0,05 мм, то есть ниже нормы вдвое
Трихограмма показывает толщину волоса достоверно. Детальное изучение корней волос и их состояния на разных участках по всей длине помогут определить точную толщину, а также тип кожи головы и другие необходимые данные для дальнейшего ухода и лечения при необходимости.
Но обычно определить тонкий тип волос можно и визуально. Если природа вас наградила тонкими волосами, то они почти не держат укладку, часто спутываются, электризуются, сильно пушатся и не сохраняют объем.
Причины истончения волос
Бывает, что волосы тонкие из-за генетической предрасположенности,то есть от рождения. Тут сложно что-то существенно изменить. А бывает, что их диаметр внезапно уменьшился. Этому может способствовать ряд внешних и внутренних факторов:
1. возрастные и гормональные изменения. Например, снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона, которые, помимо прочего, отвечают за рост и красоту локонов, отрицательно сказывается на состоянии фолликулов. В итоге сами волосы становятся сухими, тонкими и ломкими. А также могут начать активнее выпадать.
2. Стресс. Последствия стресса отражаются на всем организме, но на волосах в первую очередь. В списке последствий: ранняя седина, ухудшение структуры волос, появление ломкости, сухая кожа головы и другие неприятные последствия перенесенного стресса. Виной тому гормон стресса кортизол, повышенная выработка и концентрация которого негативно отражается на структуре и росте волос.
3. Авитаминоз. Любая нехватка питательных веществ и витаминов в организме всегда выдает себя внешне , это видно по макушке.
Для здоровья и силы волосам в первую очередь нужны витамины А, Е, С, а также витамины группы В, омега-3 жирные кислоты, железо, фолиевая кислота, цинк.
Также при нехватке белка (важнейшего строительного материала) волосы становятся безжизненными, появляется сухость, ломкость и секущиеся кончики, происходит истончение и потеря объема.
4. Перепады температуры. Если вы из тех, кто отрицает головные уборы зимой, то наверняка замечали, что волосы со временем становятся сухими, поврежденными и теряют блеск. Дело в том, что холод провоцирует спазм мелких сосудов кожи головы. Это, в свою очередь, нарушает питание волосяных луковиц.
5. Неправильный уход. Частое термическое воздействие фенов и утюжков, неподходящие уходовые продукты для волос, чрезмерное использование стайлинга, частые окрашивания и агрессивные салонные процедуры, неаккуратное расчесывание — все это влияет на состояние ваших волос.
Как ухаживать за тонкими волосами?
Все начинается с очищения. При выборе шампуня обращайте внимание на пометки «для тонких волос» или «для объема». Составы таких продуктов, как правило, дополнительно питают волосы, при этом не утяжеляя их.
Кроме состояния волос, ориентируйтесь на ваш тип кожи головы (жирный, сухой, комбинированный), это поможет подобрать средство с оптимальными очищающими свойствами.
В дополнение к шампуню нужно подобрать кондиционер, бальзам и маску с легкими текстурами и пометкой «для тонких волос». Такие продукты будут ухаживать за локонами без эффекта утяжеления и помогут добавить им легкости, воздушности и объема.
И помните: наносить продукты ухода необходимо только на длину, избегая кожи головы и прикорневой зоны.
Также стоит подключить уплотняющие маски и сыворотки-спреи. Обычно истонченным волосам подходят продукты с коллагеном, биотином и аргинином.. А вот натуральные масла и жирные кислоты могут не подойти.
